行業動態

蘇打水、蒸餾水、礦泉水、白開水有什麼區別?哪個好?

  最近幾年,蘇打水成為不少養生人士的首選,他們認為蘇打水可以改變酸性體質,對人體健康是有益的。還有的人則熱衷於蒸餾水,認為蒸餾水是非常幹淨的,喝起來很安全。也有的人認為天然的礦泉水才是非常好的,裏麵的礦物質更有益處。這些說法都是真的嗎?究竟喝那種水好呢?

  1.蘇打水能改變酸性體質是真的嗎?

  我們都知道一個健康的成年人,他體內的PH值在7.35-7.45之間,這樣的也就是大家常說的弱堿性,在這種狀態下我們人體的省力功能和物質代謝才能保持正常。但是要說蘇打水能調節酸堿平衡是可能的。因為我們身體的酸堿度是不可能因為吃了某樣食物或是喝了某種就能改變的。

  一般來說,對於胃酸過多的人,醫生會建議喝一些蘇打水來幫助尿酸排泄。水總管但是大家要注意市麵上的一些蘇打水會添加一些甜味,購買的時候要注意盡量不要選擇這種。

  2.自來水汙染嚴重,不建議喝自來水是真的嗎?

  其實隻要是質檢合格的自來水都是可以放心使用的,就算其中會有一些餘氯,但是經過煮沸也就揮發了,是可以放心使用的。但是大家要留意管道的二次汙染,由於自來水管內部會沉積泥沙、滋生細菌等,會對自來水造成二次汙染,那麼就需要定期的清洗自來水管,讓管道能保持衛生幹淨。

  3.蒸餾水適合哪種人喝?

  蒸餾水聽起來好像很“高大上”,但是它也隻是一種水,隻不過是生產工藝與其他水不太一樣,處理後的蒸餾水是不含礦物質的。

  通常來說,這樣無礦物質的蒸餾水是比較適合有腎結石的朋友,普通人就不要經常喝蒸餾水了。

  4.礦泉水喝了對身體健康更好?

  礦泉水之所以受到大家的追捧,很重要的一點就是裏麵會有微量元素。理論上確實是這樣的,但是含量有多少呢?其實是很少的,也就幾十毫克,遠達不多人體所需要的量。自己平時多吃點牛奶、雞蛋、新鮮蔬菜什麼的,裏麵的微量元素含量更多,整個的營養價值也強。水總管更為關鍵的是人體從水中獲得的微量元素占比是很少,大部分還是要從食物中攝取。